Personal Training mit Krisitna

Personal Training
Tarif Basic
PersonalTraining vor Ort, oder Online*
Trainingsplan
Equipment
Assessment
FMS**
5er Karte für 6 Wochen - 330€
10er Karte für 12 Wochen - 650€
Tarif Extra
PersonalTraining vor Ort, oder Online*
Trainingsplan
Equipment
Assessment
FMS**
Hausaufgabe (nach jedem Training)
Unterstützung per WhatsApp
5erKarte für 6 Wochen - 400€
10erKarte für 12 Wochen - 750€

1 Personal Training 69 Euro

*Online ist es unmöglich Equipment bereitzustellen
**FMS – Functional Movemnet Screen – erfasstfundamentale Bewegungen, motorische Kontrolle innerhalb von Bewegungsmusternsowie die Fähigkeit zu grundlegenden, nicht sportspezifischen Bewegungen. Erstellt die am stärksten betroffenen Bereiche von Bewegungsdefiziten heraus,deckt Einschränkungen oder Asymmetrien auf und korreliert diese mit einemErgebnis. Sobald man die am stärksten ausgeprägte Asymmetrie oder Schwächegefunden hat, kann man, falls nötig, mittels feinere Messmethoden ausführlichermit diesen Problemen auseinandersetzen.

1:1 Coaching

1 Monat Betreuung – 250€ 

·  Assessment & Zielfestlegung(Telefonat ca. 40 min)
·  Trainingsplan Erstellung        
·  Betreuung und Korrekturen
·  Live-Training, Ergebnisseüberprüfen
·  Trainingsplan Korrektur            

Mindestlaufzeit 3 Monate       

Beim 1:1 Coaching trainierst du selbstständigüber die Videos, die ich für dich vorbereite. Ich betreue dich, wir habenKontakt über gewünschte Messenger (WhatsApp, Telegram, etc.)Wir haben zweimal 1 Video-Call im Monat, umErgebnisse zu überprüfen und evtl. Trainingsplan zu korrigieren. + 1 Video-Call am Anfang der Zusammenarbeit,um Ist-Zustand zu überprüfen und Ziel festzulegen.

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