FLEX CLUB BY
KRISTINA SERGAEVA
Deine Plattform rund ums Thema
Beweglichkeit, Gesundheit und Lifestyle
MEHR BEWEGLICHKEIT
WENIGER SCHMERZEN
MEHR LEBENSQUALITÄT
WAS IST DER
FLEX CLUB?
FLEX CLUB ist eine online Trainingsplattform spezialisiert auf das Thema Beweglichkeit und Gesundheit. Hier stelle ich Dir viele Trainingseinheiten aufgeteilt in verschiedene Schwerpunkte wie Rückentraining, guten Morgen Routinen oder Trainings für den ganzen Körper und vieles mehr zur Verfügung.

Aber es geht nicht nur um Dehnen oder Beweglichkeit, sondern auch um Dein Wohlbefinden, weshalb wir uns um Deine Entspannung, Deine Atmung und Deinen kompletten Körper kümmern.

Du wirst entspannter, flexibler, stärker und schmerzfrei sein, wenn Du regelmäßig meine Trainings absolvierst. Außerdem stehe ich Dir mit all meiner Erfahrung als Deine persönliche Ansprechpartnerin zur Verfügung.
10 GRÜNDE FÜR DEN FLEX CLUB
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ABWECHSLUNGSREICHES TRAINING
Stretching kann sehr individuell, spezifisch und vor allem abwechslungsreich sein! Schluss mit langweiligen YouTube Videos, die Dir in 15 Minuten zeigen wollen wie Du beweglicher wirst. Das geht auch anders! Teste nun meinen Flexclub 5 Tage kostenlos und überzeuge Dich selber.
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ZIELE ERREICHEN
Um beweglicher und flexibler zu werden reicht es nicht ab und zu mal ein bisschen zu dehnen. Kontinuität und Regelmäßigkeit gepaart mit dem richtigen Trainingsaufbau, am besten von einem erfahrenen Trainer sind wichtig. Genau unter diesem Ziel habe ich meinen FLEX CLUB aufgebaut. Nach über 15 Jahren Erfahrung im Stretching und ständiger Weiterbildung in Anatomie, Atem- und Entspannungstechniken und vielem mehr rund um den menschlichen Körper und Bewegungsapparat, kann ich Dir nun in meinem FLEX CLUB alles an die Hand geben damit Du Deine Ziele auch wirklich erreichst. Falls Du doch nicht vorankommst, hast Du mich und meine Community als Ansprechpartner und Motivation.
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SCHMERZFREI LEBEN
Dich plagen Rückenschmerzen, Schmerzen in der Hüfte oder irgendwo anders? Verspannte und verkürzte Muskeln sind in der heutigen Sitzgesellschaft weit verbreitet. Aus Erfahrung im Training mit vieler hundert meiner Mitgliedern, kann ich Dir sagen, dass regelmäßiges Stretching und Bewegung der Weg zur Beseitigung jeglicher Schmerzen sein kann. Meine Übungen und Trainings im FLEX CLUB sind für Deine Gesundheit und Dein Weg in ein schmerzfreies Leben ausgelegt.
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ENDLICH BEWEGLICHER
Du bist beweglich wie ein Baum? Das höre ich immer wieder von meinen Mitgliedern. Es ist nur ein Momentanzustand den Du mit mir zusammen ändern kannst, es liegt nur an Dir anzufangen! Je eher Du startest, desto früher wirst Du endlich wieder beweglicher werden. Das trägt zu Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden bei. Mach Dir nicht zu viele Gedanken, sondern fang einfach an.
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MEHR WOHLBEFINDEN
Du fühlst Dich älter als Du bist, oder einfach schlapp, müde und nicht fit? Dann fang an Dich zu bewegen, denn Bewegung schüttet Endorphine im Körper aus, die glücklich machen. Durch Stretching und Dehnen wird speziell die Durchblutung im ganzen Körper gefördert, was dazu beiträgt, dass Dein Körper besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Somit fühlst Du Dich wieder agiler, fitter und wohler in Deiner Haut.
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GESUND UND FIT
Gesundheit: „ein Zustand vollständigen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit oder Gebrechen." so ist die Definition von Gesundheit. Dafür möchte ich in meinem FLEX CLUB sorgen. Das Dehnen in meinen Trainings wird Deinem Körper guttun, die dadurch entstehende Entspannung Deiner Seele, und für das soziale Wohlbefinden haben wir unsere FLEX CLUB Community. Worauf wartest Du noch? Lass uns gemeinsam loslegen.
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BESSERE LEBENSQUALITÄT
Wie beweglich man ist, hat nicht nur im Sport eine Bedeutung, sondern auch in unserem Alltag und somit auf unser ganzes Leben. Je beweglicher und flexibler unser Körper ist, desto weniger anfällig für Schmerzen oder Verletzungen ist er. Abläufe im Alltag fühlen sich leichter und unbeschwerter an und durch die regelmäßige Bewegung durch das Training, bauen wir Stress und schlechte Gefühle ab. Das alles steigert unsere Lebensqualität unabhängig von unseren äußeren Einflüssen, an denen wir vielleicht nichts ändern können. Doch hier kannst Du etwas ändern, also geh den Schritt zu mehr Lebensqualität noch heute.
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ENDLICH SPAGAT
Dein Ziel ist es schon lange einen Spagat zu können? Du hast nur nie die Motivation oder das richtige Training gefunden? Beim Spagat kommt es auf Kontinuität und Durchhaltevermögen an! In meinem FLEX CLUB bekommst Du genau das, in 6 Monaten können wir zusammen so viel erreichen! Sogar den Spagat. Meine Trainings sind auf allgemeine Flexibilität und Beweglichkeit ausgelegt, hierzu zählt natürlich auch der Spagat. Starte jetzt und Du wirst begeistert sein.
9
TRAINING WANN UND WO DU WILLST
Du kannst zu jeder Tages und Nachtzeit den FLEX CLUB besuchen und trainieren, von der ganzen Welt aus und von jedem Gerät aus. So findest auch du den optimalen Zeitpunkt für dein Training.
10
FLEX CLUB COMMUNITY
Du wirst Teil meiner Stretching-Community und trainierst mit mir und vielen Mitgliedern an unserem gemeinsamen Ziel, das motiviert Dich zum Durchhalten und Du wirst nicht mal darüber nachdenken aufzugeben. Durch unsere exklusive FLEX CLUB TELEGRAM GRUPPE bleiben wir ständig in Kontakt.
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  • ZUGRIFF AUF ALLE INHALTE
  • 6 Monate Mindestlaufzeit
  • FLEX CLUB Community inklusive
14,90€/Monat
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Was bekomm ich im FLEX CLUB?
Aktuell befinden sich 4 Stretching Programme von mir im FLEX CLUB. Es handelt sich um einen "Einsteiger Kurs", meine "Good Morning Routine", einen Kurs für Deinen "Starken Rücken" und natürlich mein "Full Body 2.0" Kurs.
Kursbeschreibung
Der perfekte Kurs für Deinen Einstieg ins Stretching
Inhalt
5 Trainingseinheiten á 20 - 40 Minuten pro Einheit
Level
Einsteiger
Kursbeschreibung
Du hast Rückenschmerzen oder möchtest Du Deine Haltung verbessern? Hier zeige ich Dir die richtigen Übungen und einige Tipps und Tricks für eine bessere Haltung.
Inhalt
6 Trainingseinheiten mit einer länge zwischen 15 und 25 Minuten pro Einheit
Level
Einsteiger und Fortgeschritten
Kursbeschreibung
Guten Morgen. Meine Good Morning Challange ist speziell für Deinen perfekten Start in den Tag. In 5 Trainingseinheiten, für jeden Tag der Woche eins, zeige ich Dir tolle Übungen, die Du direkt nach dem Aufstehen machen kannst.
Inhalt
5 Trainingseinheiten mit einer durchschnittlichen Länge von 12 Minuten
Level
Einsteiger
Kursbeschreibung
Dich erwartet Erfahrung aus über 15 Jahren Stretching geballt in einem Onlinekurs für den ganzen Körper. Aufgenommen für Dich an einigen der schönsten Orte der Welt. Von Nürnberg über Genf und Dubrovnik nach Dubai und zurück.
Inhalt
16 Trainingseinheiten mit einer Länge zwischen 40 - 60 Minuten pro Einheit. Insgesamt über 5h Stretching
Level
Einsteiger und Fortgeschritten
Kristina Sergaeva
Stretching Coach seit über 10 Jahre und Gründerin vom FLEX CLUB
Mein Name ist Kristina Sergaeva.
Ich komme aus Russland, wo ich seit meinem 5. Lebensjahr Rhythmische Sportgymnastik getrieben habe. Mit 18 bin ich nach Deutschland gezogen und mache seitdem das Land beweglicher.
Dafür nutze ich die Möglichkeit in meinem FLEX CLUB Dir all mein Wissen und meine Erfahrung, für Dich zeitlich und örtlich komplett unabhängig, zur Verfügung zu stellen.
Falls Du Fragen an mich hast, oder Dir noch nicht sicher bist, was das richtige für Dich ist, dann schreibe mir einfach.